酵素が身体に取って大切な事は知っているのですが、
それを上手く身体に摂り入れる事は意識していない人が多くいます。
先日、テレビでも絶対に必要と言っていた【酵素】

非常に興味がありましたので調べてみました。

栄養学では、炭水化物、タンパク質、脂肪が３大栄養素ですが、
それに、ビタミン、ミネラルが加わって５大栄養素と言われるようになりました。
最近は、食物繊維も大切な要素に考えられるようになりました。

では、酵素は人間にとってナゼ必要なのかと思いますが、
消化を助ける酵素を始めとして、呼吸をしたり筋肉を動かしたり、
する事が酵素の働きがなければできません。
生命活動の源を司っているのが酵素なのです。

消化酵素の働きは、食べた物を消化する為の酵素です。
デンプンを分解する酵素、たんぱく質を分解する酵素、脂肪を分解する酵素等

代謝酵素の働きは、吸収された酵素を身体中に届けて新陳代謝をする酵素です。
毒素を排出（尿、汗など）する、病気を治す、免疫力を高める働き等をする酵素

食物酵素は文字の通り、食べる事で身体に取り込む酵素です。

今の食生活は、欧米化されて昔の日本の食事とは違う形となりました。
酵素が多く含まれている、味噌、納豆などの発酵食品や
新鮮な生野菜、果物、魚類などの摂取が減っている食生活です。

ダイエットしたいと思っても上手くいかず、またポッコリの修正ができなくて
悩んでいる人も沢山います。
年齢と共に体内酵素が減ってしまいますので、
積極的に食物から体内に取り込みたいですね。

しかし、なかなか食生活は修正する事は難しいですね。
そういった時に常に飲んでいると安心な商材がありました。

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しっかり身体に摂り入れて健康になりたいと思います。
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